冠状病毒更新

COVID-19期间的健康生活工具

为COVID-19身体和情感健康工具箱需要新的工具? 他们就在这里!

• Stretch-4-健康·       
• 所有动作都算数·       
• 在家安全地锻炼 

• 一半的糖，所有的爱-每顿饭减少糖的技巧
• 关于糖和甜味剂的真相
• 地中海饮食
• 控制糖尿病的营养方法
• 情绪化进食:如何打破习惯

• 冠状病毒检查:你还好吗?
• 用音频冥想来减轻焦虑和压力
• 练习积极思考
• 放松身心的技巧
• 像婴儿一样睡觉
• 用正念管理压力